যেসব ভুলে হতে পারে হার্ট অ্যাটাক!
লাইফস্টাইল ডেস্ক: আজকাল হার্ট অ্যাটাকের সমস্যা খুব দ্রুত বাড়ছে। এই সমস্যা শুধু বয়স্কদেরই নয়, যুবরাও এর শিকার হচ্ছেন। শুধু তাই নয়, আজকাল মানুষ ঘোরাঘুরি করতে করতে হঠাৎ করে হার্ট অ্যাটাক হয়ে যায় এবং এর পরিণতি হয় মৃত্যু। এমনও হয় একজন মানুষ অনেকবার এই সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন। জানেন কী আপনারই ভুলে হার্ট অ্যাটাকের সমস্যা হতে পারে? এই প্রতিবেদনে জেনে নেওয়া যাক সেই রকম কয়েকটি ভুল -
ব্যায়াম না করার অভ্যাস
ব্যায়াম না করার অভ্যাস যাদের আছে, তারা দ্রুত স্থূলতার শিকার হন। আর এর ফলে শিরায়ও স্থূলতা জমতে শুরু করে এবং সেগুলো বন্ধ হয়ে যায়। এমনটা হওয়ার পরও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
ধূমপানের অভ্যাস-
হার্ট অ্যাটাক এড়াতে আপনার আজই ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করা উচিৎ। ধূমপান করলে হৃৎপিণ্ড ও স্নায়ু দুটোই দুর্বল হয়ে পড়ে, যার কারণে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
ব্লাড সুগার বাড়ায় এমন খাবার খাওয়া-
ডায়াবেটিসের কারণে শুধু কিডনি নয়, স্নায়ুও ক্ষতিগ্রস্ত হয়। স্নায়ুর দুর্বলতার কারণে আপনার হার্ট দুর্বল হয়ে যায় এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। তাই যতট সম্ভব মিষ্টি এড়িয়ে চলুন।
No comments:
Post a Comment